เครื่องดื่มสุขภาพน้ำผักผลไม้สีม่วง สูตรแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
ประจำเดือน (Menstruation) รอบเดือน หรือ ระดู คือ เลือดและเนื้อเยื่อที่หลุดลอกออกของเยื่อบุโพรงมดลูกที่ไม่มีการปฏิสนธิ ซึ่งจะสัมพันธ์กับการตกไข่ และการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง โดยปกติจะเกิดขึ้นเฉลี่ยเดือนละ 1 ครั้ง ครั้งละ 3 – 7 วัน วันละ 35 มิลลิลิตร ดังนั้น หากใครที่กำลังประสบปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่ว่าจะมามากเกินไป น้อยเกินไป หรือมาไม่สม่ำเสมอ ก็อย่าเพิ่งวิตกกังวลไปมากกว่านี้ เพราะความเครียดยังถือเป็นสาเหตุหลักของอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น แล้วลองหันมาแก้ปัญหาด้วยวิธีทางธรรมชาติ ที่รับรองได้ว่าไม่มีผลข้างเคียงใดๆ กับ “น้ำผักผลไม้สีม่วง: สูตรแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ” ซึ่งมีส่วนผสมและสรรพคุณ ดังนี้
บีทรูต: เป็นผักเพื่อสุขภาพเพราะประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ได้แก่ วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 กรดโฟลิก แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส และสังกะสี ซึ่งมีสรรพคุณช่วยในการทำความสะอาดตับ ไต และลำไส้ตอนล่าง รวมทั้งช่วยบำรุงรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดง และเสริมความสามารถในการรับออกซิเจนให้แก่เม็ดเลือด จึงมีส่วนช่วยทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ
องุ่นม่วง: เป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่าย ทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส กำมะถัน วิตามินบี 1 บี 2 วิตามินซี กรดไฟโตเคมิคอล เอลลาจิก หรือสารต่อต้านริ้วรอย และกรดทาร์ทาริก ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญในการชะล้างของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกาย มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญสารอาหารและช่วยขับปัสสาวะจึงดีต่อเลือดลมสำหรับคุณผู้หญิง
ลูกพลัม: เป็นผลไม้เมืองหนาวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ โรคมะเร็ง มีวิตามินเอที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับดวงตา รวมทั้งมีวิตามินซีที่มีบทบาทสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนังและเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหาร และธาตุอาหารที่สำคัญอย่างแมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และโพแทสเซียม มีไขมันต่ำ และมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ จึงเหมาะกับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอีกด้วย
“น้ำผักผลไม้สีม่วง: สูตรแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ” ยังมีกรรมวิธีการทำที่ไม่ยุ่งยาก แค่นำบีทรูต องุ่นม่วง และลูกพลัมอย่างละ 1 ถ้วย มาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วปั่นรวมกัน กรองเอาแต่น้ำเทใส่น้ำแข็งเพื่อเพิ่มความเย็นสดชื่น ก็พร้อมเสิร์ฟได้ง่ายๆ หากทำดื่มเป็นประจำ นอกจากจะช่วยรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติได้แล้ว ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพได้ดีอีกด้วย
แต่อย่างไรก็ดี เนื่องจากอาการประจำเดือนมาไม่ปกติเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งที่เป็นสาเหตุเล็กๆ อย่างความเครียด ความอ่อนล้า การใช้ยาบางประเภท หรือการมีน้ำหนักเกิน ซึ่งเราสามารถจัดการกับตัวเองได้ และที่มาจากสาเหตุใหญ่ๆ เช่น ความผิดปกติของฮอร์โมนจากรังไข่และเยื่อบุโพรงมดลูก การมีติ่งเนื้อ หรือเนื้องอก ดังนั้น หากมีภาวะประจำเดือนมาผิดปกติ ก็ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแต่เนิ่นๆ จะดีกว่า
